Ściskacz do ćwiczeń rąk regulowany 5-60kg

Ściskacz do ćwiczeń dłoni oraz przedramion, regulowany 5-60kg

Jeżeli szukasz prostego, a jednocześnie skutecznego sposobu na poprawę swojej siły chwytu, to ściskacz jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem!

Jest to świetna opcja nie tylko dla sportowców, ale także dla osób chcących poprawić kondycję oraz zwiększyć wytrzymałość dłoni. Dzięki niemu możesz pracować nad swoją formą w dowolnym miejscu i czasie.

Specyfikacja:

• Wymiary: 15x11x2cm
• Materiał: Tworzywo sztuczne, Stal
• Regulacja oporu: 5-60kg
• Ergonomiczny kształt
• Lekki i łatwy w użytkowaniu
• Poprawia: Chwyt, Krążenie krwi, Koordynację nadgarstków

Trening dłoni i przedramion

Ściskacz aktywuje oraz wzmacnia mięśnie, kluczowe w wielu dyscyplinach sportowych jak wspinaczka, tenis, koszykówka czy golf. Regularne ćwiczenia z pewnością przyniosą spektakularne efekty, które wpłyną na stabilność stawów, siłę uchwytu oraz ruchliwość nadgarstków.  Wzmacnianie mięśni zmniejsza ryzyko powstania kontuzji, szczególnie podczas intensywnych treningów z dużym obciążeniem jak podnoszenie hantli.

Trening wpływanie nie tylko na ciało ale również na duszę, łagodząc stres i napięcie.

Pamiętaj, aby uzyskać oczekiwane rezultaty należy odpowiednio dobrać trening oraz siłę oporu do indywidualnych możliwości.

Przykładowe ćwiczenia  

• Standardowe ściskanie w dłoni utrzymując napięcie przez kilka sekund
• Ściskanie w strefie palców
• Stopniowe zwalnianie chwytu
• Ćwiczenie jednoręczne
• Ściskanie kciukiem i palcem wskazującym
• Ściskanie całodłoniowe

Szerokie zastosowanie ściskacza

Angażuje mięśnie i stawy do pracy, co zapobiega zanikom mięśni, poprawia krążenie oraz przyśpiesza proces gojenia .

Świetne narzędzie treningowe zarówno dla sportowca jak i osoby pracującej długie godziny przed komputerem. Swoje zastosowanie znajdzie również jako świetny trening rehabilitacyjny np. dla osób borykających się z zespołem cieśni nadgarstka czy zmianami zwyrodnieniowymi. To niewielkie urządzenie może wpłynąć na poprawę wyników podczas gry w kręgle czy golfa.

Ściskacz jest szczególnie przydatny podczas procesu rehabilitacji np. po udarze mózgu czy przebytych urazach. Dzięki niemu możesz stopniowo wzmacniać osłabione nadgarstki czy  palce, przywracając im pełną funkcjonalność i mobilność. Angażuje do pracy odpowiednie partie mięśni, które doznały urazu, zwiększając przy tym skuteczność terapii. Bez względu na to, czy podróżujesz, czy jesteś w domu, dzięki małym wymiarom zawsze będziesz mieć możliwość kontynuowania swojego treningu rehabilitacyjnego.

Coraz częściej wykorzystywany przez osoby pracujące zdalnie. Długie godziny pracy przed komputerem mogą powodować ból nadgarstka czy mrowienie. Osłabia to mięśnie dłoni, co prowadzi do wielu dolegliwości związanym z nadmiernym korzystaniem w tej nieodpowiedniej pozycji z klawiatury i myszki. Stosowanie ściskacza przyniesie wiele korzyści w codziennym funkcjonowaniu oraz poprawi wytrzymałość dłoni i nadgarstków.

Wzmocnienie mięśni przez regulację oporu

Dzięki zróżnicowanym stopniom oporu (od 5kg aż do 60kg), ściskacz umożliwia precyzyjne dostosowanie treningu do swoich potrzeb, co prowadzi do efektywnego wzmacniania mięśni. Pomoże rozluźnić napięte mięśnie po intensywnym treningu lub długim dniu w biurze. Zmniejszy także ryzyko kontuzji czy urazu oraz pobudzi krążenie krwi.

Jakie są efekty ćwiczeń ze ściskaczem?

• Poprawia siłę chwytu
• Redukuje napięcia mięśni
• Poprawia i wzmacnia koordynację nadgarstka
• Poprawia cyrkulację krwi
• Wzmacnia więzadła- ważne podczas gry w tenisa, siatkówki czy piłki ręcznej
• Rozładowuje stres
• Redukuje ból

Zalety:

• Uniwersalność - możliwość wykorzystania ściskacza podczas rehabilitacji, ale również treningu poszczególnych partii mięśni co jest niezwykle przydatne podczas wspinaczki, golfa, koszykówki, gry na gitarze czy fortepianie.
• Wytrzymałość - jest wytrzymały i odporny na uszkodzenia. Wodoodporny materiał, pozwoli z łatwością zachować higienę.
• Niewielkie wymiary - zmieści się w nawet w bardzo małej torbie treningowej, zatem możesz mieć ją zawsze przy sobie i użyć kiedy tylko zajdzie potrzeba.