Piłka rehabilitacyjna do fitness 22cm 2 sztuki

2x Piłka do ćwiczeń, yogi rehabilitacji oraz pilatesu 22cm + Pompka

Piłki do ćwiczeń to przyrządy polecane przez trenerów i fizjoterapeutów do treningu ogólnorozwojowego i rehabilitacji. Znakomicie nadają się do samodzielnych ćwiczeń w domu, są proste w użyciu, tanie, nie obciążają kręgosłupa i może trenować z nimi każdy, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności fizycznej.

Mogą służyć do ćwiczeń ogólnorozwojowych, rehabilitacyjnych oraz do automasażu. Podstawowym ich zadaniem jest rozluźnianie i wzmacnianie wybranych partii mięśniowych. Najlepiej sprawdzają w treningu mięśni głębokich i przykręgosłupowych.

Specyfikacja:

• Przeznaczenie: Piłka gimnastyczna Soft Ball
• Pompka w zestawie
• Ilość piłek w zestawie: 2szt
• Antypoślizgowa powierzchnia
• Elastyczny wytrzymały materiał
• Maksymalne obciążenie: do 100kg
• Twardość: Soft
• Średnica piłek: 22cm (przed napompowaniem)
• Wymiar pompki: 17x3,5cm
• Długość igły: 4cm
• Długość końcówki do pompowania: 4cm
• Długość rurki: 12cm
• Długość korka: 3cm
• Materiał wykonania piłki: PVC
• Materiał wykonania pompki i końcówki: ABS
• Materiał wykonania igły: Metal
  

Skład zestawu:

• 2x Piłka
  
• Pompka
  
• Igła
  
• Końcówka do pompowania
  

Zastosowanie:

• Trening wzmacniający
• Rozciąganie
• Gimnastyka
• Fitness
• Stretching
• Rehabilitacja
• Do uaktywnienia mięśni po urazach, złamaniach czy operacjach ortopedycznych
• Joga
• Pilates
• Do użytku domowego
• W gabinetach fizjoterapeutycznych
• Na siłowni
• Klubach fitness

Służy głównie do ćwiczeń stabilizujących kręgosłup oraz relaksujących. Można podkładać ją pod wybrany obszar ciała, na przykład nogę, miednicę, odcinek piersiowy kręgosłupa i w ten sposób rozluźniać przykurczone mięśnie lub je wzmacniać.

Elastyczny i wytrzymały materiał

Wykonany z wytrzymałego, odpornego na uszkodzenia i przetarcia materiału PVC. Oznacza to, że w swoim składzie nie zawiera substancji toksycznych ani metali ciężkich, dzięki czemu nie wpływa na zdrowie użytkownika. Nie ma zatem obaw, że podrażni skórę w trakcie ćwiczeń. Dodatkowo nie traci swoich właściwości mechanicznych i jest odporny na rozciąganie.

Materiał, z którego została wykonana zapobiega ślizganiu się piłki po powierzchni, ma zwiększoną przyczepność, zapobiega jej przypadkowemu wymsknięciu się z rąk. Gwarantuje bezpieczeństwo w trakcie wykonywania ćwiczeń.

Pompka w zestawie

Każdy komplet zawiera pompkę wraz z igłą oraz końcówką do pompowania piłek. Całość idealnie mieści się w pudełku, więc nie będzie problemu z przechowywaniem zestawu. Piłkę możesz napompować lub dopompować w dowolnym momencie.

Dla wygody, jeśli nie chcesz korzystać z pompki, do zestawu dołączono 2 rurki, dzięki którym możesz napompować piłkę za pomocą ust, wystarczy włożyć słomkę w otwór w piłce.

Uwaga!

Przed napompowaniem pozostawić piłkę na 1-2 godziny w temperaturze pokojowej, aby się ogrzała. Wyciągnąć z piłki biały korek, następnie włożyć pompkę i pompować. Po napompowaniu w otworze umieścić korek i gotowe. Jeśli do pompowania będzie używany kompresor, należy pompować balon stopniowo, aby materiał naciągał się powoli, w przeciwnym razie może dojść do naruszenia ciągłości materiału.

Ćwiczenia z piłką - korzyści:

• Modeluje sylwetkę
• Wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe
• Relaksuje kręgosłup
• Wyrabia kondycję
• Poprawia koordynację ruchową
• Ćwiczy równowagę
• Wypracowuje poprawne nawyki podczas siedzenia i chodzenia
• Zwiększa ruchomość w stawach
• Redukuje tkankę tłuszczową
• Działa antystresowo
• Redukuje napięcie mięśniowe

Ćwiczenia dla każdego

Piłka rehabilitacyjna jest przyrządem, którym każdy będzie umiał się posłużyć, a wykonywane na niej ćwiczenia mogą być o różnym stopniu intensywności, jednak jeśli masz wątpliwości przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Specjalista wskaże, jakie ćwiczenia możesz wykonywać, aby nie dopuścić do zaostrzenia się ewentualnych dolegliwości chorobowych. Osoby, które nie mają przeciwwskazań do prowadzenia tego typu aktywności fizycznej, powinny pamiętać, aby ćwiczenia poprzedzone były rozgrzewką, która przygotuje wszystkie mięśnie do treningu. Za każdym razem trening należy rozpocząć od pracy nad dużymi partiami mięśni, następnie można kontynuować ćwiczenia kierunkowe, obowiązkowym zakończeniem treningu jest rozciąganie.

Ćwiczenia z piłką mogą wykonywać wszyscy, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania, w szczególności wskazane są dla osób:

• Borykających się z problemami kręgosłupa, które nie mogą korzystać z innych form aktywności.
• Mających problemy z równowagą i właściwym balansem ciała.
• Nie lubiących wyczerpujących ćwiczeń fizycznych, ale pragnących poprawić swoją kondycję i sylwetkę.
• Kobiet w ciąży i po porodzie, jako profilaktyka bólu kręgosłupa.
• Dzieci ze zdiagnozowanym porażeniem mózgowym lub innymi schorzeniami neurologicznymi.
• Po przebytych urazach, złamaniach lub operacjach ortopedycznych.
• Kontynuujących ćwiczenia fizjoterapeutyczne w zaciszu własnego domu.